Все знают, что в зависимости от того, как мы мыслим, так мы и живем. Закоренелый пессимист, во всем видя плохое, и живет плохо, а оптимисту все нипочем. Вот несколько советов по изменению мышления в положительную сторону:
- Позитивное мышление. Смотри на вещи и, даже если ты не видишь пока ничего в них хорошего, ищите плюсы. Но не обманывай себя, а просто посмотри, как бы на это отреагировал законченный оптимист. Всегда полезно посмотреть на ситуацию другими глазами.
- Преодоление своих страхов. Конечно, тут не говориться о том, что ты должен себя совсем ломать, но попробовать то, что вы до этого не решались надо. Некоторые советуют прыгнуть с парашютом, человеку, который боится высоты или потрогать паука, когда человек его боится. Я не советую перегибать палку, а начать с того, что ты хочешь сделать, но никак не решаешься. Часто люди боятся просто того, что у них не получится или им откажут, а на самом деле это такой адреналин приятный, который дает прилив сил.
- Хвали себя. Да, да хвали себя, помни, что ты уникальный человек, других таких просто нет и никогда не будет, и цени себя таким, какой ты есть. Может, в чем то, вы нелучший, но это не повод опускать руки. Многие люди не считают себя талантливыми, но как известно формула успеха — это талант 20 % и 80 % труда.
- Считай свои достижения даже маленькие. На одном из ресурсов я нашла такой совет: «Каждый день записываете свои успехи.» Я не выписываю, но перед сном вспоминаю, что хорошего я сделала за день, где преодолела свои некоторые страхи, в чем я преуспела сегодня.
- Ставь цели. Цели нужны как большие, так и маленькие. Лучший способ большую цель дробить на мелкие и последовательно идти к ней. При каждый пройденный этап заряжает силами для следующего, потому что ты это сделал, награди себя и продолжай дальше.
- А вот способ, который подошел мне. Возможно, он тоже кому-то поможет. А сначала небольшая предыстория.
Однажды меня спросили, а что тебе нравится? Какой цвет тебе нравится? Какое блюдо твое любимое? Какой вид спорта тебе по душе? И так далее. Вроде бы совершенно обычные и простые вопросы, но на все вопросы я отвечала следующее: «Я не знаю, что мне нравится, но я знаю, что мне не нравится..». После моих ответов этот человек так посмотрел на меня ,будто я говорю что-то не то. И тогда я поняла, что мое мышление направлено на негативное восприятие. Всё что оставляло неприятное ощущение я помнила, а всё что действительно мне нравится забывала. Тогда ничего не делала с этим, а спустя несколько лет всё же решилась: надо меняться!
Как я избавляюсь от данного мышления? Я завела документ, куда записываю всё, что мне нравится, и все, о чем я мечтаю, всё что я хочу. И помогает! Теперь я знаю, что мне нравится, и это дает мне силы окружать себя положительными эмоциями.
И напоследок, помни, Ты уникальный человек, Ты единственный экземпляр. Но даже чтобы бриллиант стал драгоценностью нужна огранка, вот и работай над собой!